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Meta Cumplida!!!!😄
Pero ahora que?😯
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44,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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843 kkal
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Lemak: 17,48g | Prot: 37,13g | Karb: 136,50g.
Makan Pagi: Barra de Cereal, Colun Leche Descremada. Makan Siang: Regimel Jalea, Té (Infusión), Regimel Jalea, Cilantro, Dole Lechuga Escarola, Hellmann's Mayonesa Light, Van Camp's Atún en Agua Light, Pancho Villa Tortillas Mexicanas (32g). Makan Malam: Regimel Jalea, Lechuga de Hoja Verde, Jamón de Pavo, Fuchs Pan Molde Integral. Camilan/Lainnya: Manzana Verde. lagi...
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Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
A mantener!!! Según mi opinión la parte más difícil ajjsjsjsja
03 Agu 20 oleh anggota: yuno78
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Ja, x2 , mantener, esa debe ser tu nueva meta para que no pierdas el sentido de esto
03 Agu 20 oleh anggota: mopint
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A mantenerse y tonificar, felicidades! 😊
03 Agu 20 oleh anggota: cbecerra21
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Deberia seguir contando calorias?
🤔
03 Agu 20 oleh anggota: 4mb3rD0lz
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nunca es suficiente! sigue trabajando en aumentar tu masa muscular a tu medida en tonificar! para que en verano luzcas tu cuerpazo de playa ❤️
03 Agu 20 oleh anggota: alexandra gimenez
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holaaa jaja no creo q mantenerse sea difícil si es q no sólo bajaste tu índice de grasa corporal durante tu proceso, sino que también hayas aumentado músculo; pues así quemas muchas calorías en estado de reposo, acelerando tu metabolismo y logrando que te cueste más subir de peso de lo que te costaba antes. si quieres otra meta, te recomiendo que te centres en el entrenamiento de fuerza para tonificar y desarrollar tu masa muscular en el caso de que no lo hayas hecho. y, al menos yo, no seguiría contando calorías :p con que sigas haciendo ejercicio y no recaigas en hábitos nocivos para tu cuerpo, estarás perfect jajajaj mucho éxito y felicidades ❤️
03 Agu 20 oleh anggota: valezoide
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Sejarah Berat Badan 4mb3rD0lz
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