Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2020
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1257 kkal
|
Lemak: 29,00g | Prot: 61,16g | Karb: 190,09g.
Makan Pagi: Triunfo Bolacha Maizena, Café com Açúcar. Makan Siang: Brócolis, Batata Doce, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Preto. Makan Malam: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pão Francês, Aurora Suco de Uva Integral, Queijo Mozzarella. Camilan/Lainnya: Laranjas, Banana Prata. lagi...
|
|
135 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan criskumpel
|