Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 32,44g | Prot: 89,35g | Karb: 148,31g.
Makan Pagi: Ovo, Natural Life Biscoito de Arroz Integral (Grande), Mamão. Makan Siang: Lentilhas Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Urbano Arroz Integral tipo 1, Brócolis Cozido, Tomates. Makan Malam: Yoki Polvilho Doce, Native Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Queijo Fresco, Queijo Mozzarella, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana. Camilan/Lainnya: Qualitá Uva Red Globe, Banana Prata. lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GraciAB
|