Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2020
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2036 kkal
|
Lemak: 101,04g | Prot: 159,48g | Karb: 112,50g.
Makan Pagi: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Makan Siang: Aloisius Quelle Iso-Aktiv, Burger King Double Cheeseburger Bacon XXL. Makan Malam: Exquisa SKYR, Heidelbeeren, Türkisches Fladenbrot, Brajlovic Austria Ćevapčići. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. lagi...
|
|
2691 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|