Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2019
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2019:
|
1067 kkal
|
Lemak: 33,96g | Prot: 35,75g | Karb: 159,64g.
Makan Pagi: Süt, Buzlu Kahve Kremalı ve Şekerli. Makan Siang: Çay (Demlenmiş), Peynirli Börek, Peynirli Poğaça. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Mis Ayran, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sebzeli Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Muz. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mavisinsen
|