Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2010
|
88,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2010:
|
2434 kkal
|
Lemak: 87,04g | Prot: 134,92g | Karb: 204,58g.
Makan Pagi: Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal. Makan Siang: chinese chicken salad. Makan Malam: baked potato, Extra Virgin Olive Oil, broccoli, Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: blueberries, wine, Almond Breeze, Stevia, protein powder, blackberries. lagi...
|
|
2807 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|