|
КД и наеденные тульскими пряниками вчера +700ккал к РСК надежды не вселяли, но хоть какой то недельный отвес все таки есть)
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 62,15g | Prot: 47,07g | Karb: 152,78g.
Makan Pagi: Пятерочка Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Макдоналдс Американо, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Parmalat Молоко 1,8%. Makan Siang: Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко, Помидоры. Makan Malam: Parmalat Молоко 1,8%, Макдоналдс Американо, Простоквашино Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Золотой Стандарт Пломбир Трубочка Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|