Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2020
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 28,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1963 kkal
|
Lemak: 99,25g | Prot: 76,48g | Karb: 186,57g.
Makan Pagi: Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Edel Salami , Kerrygold Extra Ungesalzen, Leinsamenbrot. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putengulasch, Rote Paprika, Zwiebeln, Knoblauch, Deli Reform Zwiebel Schmalz, Maggi Tomatensoße, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Beste Ernte Champignons 1. Wahl. Makan Malam: Kerrygold Extra Ungesalzen, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, K-Classic Leberwurst Fein, Walnussbrot. Camilan/Lainnya: Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Kerrygold Butter, Aldi Leinsamenbrot, Tomaten, Schafskäse, Mucci Mini Mix. lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|