|
Дни рождения, шашлыки... Водички подзадержал организм.
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1052 kkal
|
Lemak: 48,29g | Prot: 47,30g | Karb: 110,52g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Torras Горький Шоколад 72% (без Сахара), Яйцо, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья. Makan Siang: Виктория Печень Куриная с Овощами, Mans Холодный Борщ на Кефире 2%/Воде (Свекла, Огурец, Редис, Яйцо 2 шт., Зелень). Camilan/Lainnya: Smiltene Сметана 15%, Mans Пп Блины (Мука Рисовая, Цельнозерновая, Овсяная) , Киви, Krippu Крекеры из Нута с Семенами Конопли, Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера. lagi...
|
|
2349 kkal
|
Latihan:
Hiking - 50 menit, тренировка шпагата - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|