Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2010
|
71,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2010:
|
1047 kkal
|
Lemak: 48,25g | Prot: 61,24g | Karb: 101,56g.
Makan Pagi: Skim Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, Nutri-Grain Low Fat Plus Wheat Blueberry Waffles, Margarine. Makan Siang: Benefibre, Flavor Crisp Fries, Rotisserie Chicken. Makan Malam: Rotisserie Chicken, Garlic Carrots, Tilapia, Olive Oil. Camilan/Lainnya: Benefibre. lagi...
|
|
2338 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 33 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 25 menit, Belanja - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom2ThreeQTs
|