Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 49,37g | Prot: 101,75g | Karb: 215,67g.
Makan Pagi: Волжский Пекарь Сушки Малютка Ванильная, Творог 9%, Красные Вишни, Кофе с Молоком, Помидоры, Джемы и Варенья, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Виктория Овощи Жаренные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Кетчуп. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%, Кофе. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красные Вишни, Творог 9%, Яблоко. lagi...
|
|
2369 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Kerja - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kokokobana
|