Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2020
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2256 kkal
|
Lemak: 49,56g | Prot: 134,36g | Karb: 305,71g.
Makan Pagi: Body IP Simons Perfect Vegan Blend , Maggi Würze, Olivenöl, Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl. Makan Siang: Aldi Bio Kürbiskerne, Kühne Balsamicoessig, Lidl Natives Olivenöl Extra, Kopfsalat, Loose Quäse, Aldi Bunte Gemüsemischung . Makan Malam: Honig, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Kürbiskernöl, Linessa Mozzarella Light, Lidl Krustenbrot, Aldi Kochschinken, Ditsch Laugenbrezel (80g). Camilan/Lainnya: Ja! Zartbitter Schokolade. lagi...
|
|
2464 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Duduk - 15 jam, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|