|
Не худеетсся:(.
Постоянно срываюсь на запрещённые продукты типа белого хлеба (хотя в дневной калораж вписываюсь + - ). Вчера были гости, шашлык, в итоге ещё 300 гр привес. Не знаю где искать причину, толи это вредности которые я поджираю вписываясь в дневную норму ккал, толи оральные контрацептивы (хотя везде же пишут что новое поколение КОК не провоцируют набор массы). Я в растерянности, и кажется те 5 кг которые хочу сбросить не уйдут никогда. Ну в любом случае я настроена и дальше придерживаться плана питания пытаясь контролировать потребление сладкого мучного и вредного (самоконтроль-где ты?).
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 65 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1123 kkal
|
Lemak: 17,63g | Prot: 90,94g | Karb: 155,20g.
Makan Pagi: Изюм (без Косточек), Овсяные Хлопья. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Петрушка, Куриная Грудка, Розумний Вибір Горох. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Ермолино Котлета Киевская, Сумська Паляниця Батон. Camilan/Lainnya: Сумська Паляниця Батон, Roshen Juice Mix, Чай. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ты молодец) не сдавайся, результат прийдет))
03 Agu 20 oleh anggota: polina.dokalenko
|
Спасибо:). Буду стараться.
03 Agu 20 oleh anggota: tonkaya_nit
|
я, принимая оральные контрацептивы, набрала лишних кг 5, но не из-за них самих, а из-за нескольких причин: 1) отношения на расстоянии (частые "приступы грусти"=зажоры); 2) много сладкого хотелось, потому что все-таки снижается гормон прогестерон, кажется, что все вокруг серое, и я находила радость лишь в сладостях.
Мое мнение: вот чем чем, а таблетками лучше не предохраняться, т.к. это все-таки гормоны+со временем может появиться варикоз и есть риск образования тромбов.
03 Agu 20 oleh anggota: Alisa Enthart
|
Ну вот у меня тоже за 9 месяцев приема таблеток набралось 5 кг:(. И тоже хочется сладкого. Пока думаю прерывать приём таблеток или оставаться на них и плотнее заняться привычками и самоконтролем. Спасибо что поделились своим опытом в этом вопросе.
03 Agu 20 oleh anggota: tonkaya_nit
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tonkaya_nit
|