Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2010
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2010:
|
1357 kkal
|
Lemak: 37,61g | Prot: 138,07g | Karb: 143,87g.
Makan Pagi: Summer Squash, Fat Free American Cheese Singles, Special K Protein Plus Cereal, Large Grade A Eggs, Milk (Nonfat), Banana. Makan Siang: S'mores Protein Bar, Normandy Style Vegetable Blend. Makan Malam: whole wheat spaghetti, ragu no sugar added tomato sauce, Shrimp, Summer Squash, Mushrooms. Camilan/Lainnya: macadamia nuts, Carb Smart Vanilla Ice Cream, prunes great value, Carbmaster Carrot Cake. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 19 menit, Duduk - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|