Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2020
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1756 kkal
|
Lemak: 57,78g | Prot: 41,69g | Karb: 275,63g.
Makan Pagi: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa. Makan Siang: Grycan Lody Śmietankowe, Kawa, Banan, Jabłko. Makan Malam: Pomidory ze Śmietaną i Cebulą, Tasso Wafelki z Kremem Kakaowym, Proste Historie Kluski Śląskie z Dziurką, Biedronka Filety Z Kaczki Wolno Gotowane, Śliwki. Camilan/Lainnya: Mirabelki. lagi...
|
|
1503 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|