Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
896 kkal
|
Lemak: 28,82g | Prot: 76,05g | Karb: 81,23g.
Makan Pagi: Aldi Kochschinken, Semmel, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gulasch Gemischt, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Herta Saftschinken, Wiesbauer Knacker Geschnitten, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Kronenbrot Roggenmischbrot. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Maxi Nutrition Whey Protein pro. lagi...
|
|
2661 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 10 menit, Cross Training - 1 jam dan 7 menit, Mengemudi - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|