Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2020
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2295 kkal
|
Lemak: 83,55g | Prot: 124,76g | Karb: 256,90g.
Makan Pagi: OXO Beef Stock Cube, Watermelon , Carrots , Aldi Buttery Mash , Beef, Asda Semi-Skimmed Milk, X-Tone Protein Whey Chocolate. Makan Siang: Tesco Blueberries, Strawberries , Asda Red Seedless Grapes, Popchips BBQ Potato Chips, Sainsbury's Be Good to Yourself Beef Lasagne, Lentil Soup. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Milbona Fat Free Greek Style Strawberry Yogurt, Sainsbury's Easy Peelers, Monster Munch Pickled Onion Crisps (22g), Mars Mars Bar (39.4g). lagi...
|
|
365 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PMcG83
|