|
🥳🥳🥳🥳
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1540 kkal
|
Lemak: 56,41g | Prot: 103,79g | Karb: 140,99g.
Makan Siang: Pastèque, Weight Watchers Quiche Lorraine sans Pâte, Auchan Mais en Grains Doux, Marque Repère Courgettes en Rondelles , Notre Jardin Petits Pois Doux, Notre Jardin Choux Fleur en Fleurettes, Carottes (Congelées), Haricots Verts(Congelés), Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Osso Bucco, Action Zéro Rice. Makan Malam: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Danone Light & Free Pêche Fruit de la Passion, Carrefour Tarte aux Pommes , Heinz Tomato Ketchup Light, Auchan Steak Haché Super Moelleux, Entremont Light, Bouton d'Or Cornichons Aigres-Doux, Casino Yaourt Nature 0%, Florette Batavia, Tomates, Concombre (Pelé), Florette Choux Rouge, Carottes, Pain Nuage. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Cardio - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vegan weight loss
|