Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2020
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1339 kkal
|
Lemak: 84,85g | Prot: 60,43g | Karb: 91,79g.
Makan Pagi: Bal, Patlıcan Salatası, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Fümeci Smokehouse Jalapeno & Cheddarlı Dana Sosis. Makan Siang: Şeftali, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Makan Malam: Cevizli Baklava, Acılı Ezme, Dost Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kaburga, Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, İçli Köfte, Etli Biber Dolması. Camilan/Lainnya: Eti Crax Patlayan Lezzet Acılı, Cappy Karışık Meyve Suyu, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Badem. lagi...
|
|
1401 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 30 menit, Cardio - 1 jam, Fitbit - 18 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cerenindenemeleri
|