Jurnal ekaterina_chalykina, 02 Agu 20

Нет, это я не сбросила 200гр, это был вес 57,3 и я набрала 700!😁Сходили мы с подружкой "кофе" попить в бар вечерком;)
Чтож, желанный вес достигнут, но я понимаю, что это не то, чего я хотела. Бочка и наджопные чашечки еще остались, с ними еще работать и работать. Сбрасывать вес, как таковой, я не хочу, но отчего-то пока боюсь слазить с дефицита.. Сейчас по плану зафиналить спорт-интенсив и пойти на новый! Хочу красивый пресс и накаченную попу) Всем отвесов и вкусной еды)

58 kg Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1271 kkal

Lemak: 44,95g | Prot: 71,85g | Karb: 146,63g.   Makan Pagi:  Сметанник без выпечки, Ашан Киви, Ашан Персик Свежий, Просто Молоко Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Простоквашино Сметана 15%,  Зеленый Лук,  Кинза,  Петрушка,  Огурец (без Кожуры),  Помидоры, Кубаночка Фасоль в Томатном Соусе,  Фаршированные перцы дома. Setelah Makan Siang: Дыня. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Банан, Творог 5%. lagi...