Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2013
|
106,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4049 kkal
|
Lemak: 218,72g | Prot: 186,73g | Karb: 311,06g.
Makan Pagi: Pfefferbauch, Bierwurst, Weichkäse mit Weißschimmel (Vital), Schwarzwälder Schinken, Brötchen. Makan Malam: Blattsalat Eisberg Mix, Thüringer Rostbratwurst, Hähnchenschenkel, Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße, Baked Potatoes mit Kartoffelcreme. Camilan/Lainnya: Alpenmilch, Red Paprika Chips, Mars (35g), Pils. lagi...
|
|
3494 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Belanja - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schmalz3
|