Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2010
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2010:
|
2596 kkal
|
Lemak: 57,25g | Prot: 179,23g | Karb: 296,42g.
Makan Pagi: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Large Grade A Eggs, turkey bacon. Makan Siang: great value honey mustard, Turkey Breast Meat, Multi-Grain Sandwich Thins. Makan Malam: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Large Grade A Eggs, turkey bacon, corn, chicken breast, Pecorino Romano, Premium Pork Sage Sausage, Jalapeno Peppers, Sweet Red Peppers, Onions, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Mousse Temptations - Dark Chocolate Decadence, No-bake protein bar. lagi...
|
|
2713 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|