Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2013
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1334 kkal
|
Lemak: 37,51g | Prot: 109,65g | Karb: 155,01g.
Makan Pagi: Herbal Tea, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Blueberries, Au Bon Pain Fresh Pineapple, Nature's Promise Vanilla Rice Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal, Water. Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Market Pantry Grilled Chicken Strips Fajita, Cooked Green String Beans with Tomatoes (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Stewart's Diet Cream Soda, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). lagi...
|
|
2573 kkal
|
Latihan:
Duduk - 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JViot3
|