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Depois do almoço e antes do suco verde e sem merendar.
12/07/2013 as 16:30
108,4 Kg.
Pela manha pesei 108,2 Kg.
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108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1702 kkal
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Lemak: 27,48g | Prot: 114,30g | Karb: 250,06g.
Makan Pagi: Salsicha, Mostarda, Catchup Tradicional, Maionese, Pão Francês. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Yoki Farinha de Mandioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Água, Couve-de-Folhas, Açúcar, Limão, Espinafre, Maçã. lagi...
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2846 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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