|
167 bsf. cake late last night
|
133,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1140 kkal
|
Lemak: 24,49g | Prot: 75,11g | Karb: 174,58g.
Makan Pagi: 35 Calorie Whole Grain Bread, Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Fried Egg, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Makan Siang: Strawberries, Watermelon, Broccoli Florets, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables. Makan Malam: Red Potatoes, Chili (Large). Camilan/Lainnya: Watermelon. lagi...
|
|
3314 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PBenkert
|