Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1526 kkal
|
Lemak: 59,29g | Prot: 80,33g | Karb: 176,30g.
Makan Pagi: Pão Integral, Pilão Café, Mamão Formosa. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: McDonald's Cheddar McMelt, McDonald's Big Mac. Camilan/Lainnya: Prezunic Bolo de Milho Verde, Leão Fuze Chá Capim Cidreira, Mamão Formosa, Qualitá Uva Niagara. lagi...
|
|
2597 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adrianavitorelli
|