Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2020
|
105,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 51,15g | Prot: 87,56g | Karb: 144,37g.
Makan Pagi: Café, Nestlé Coffee Creamer. Makan Siang: Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface, Quero Milho Verde, Peito de Frango, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Soya Óleo de Soja , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Camilan/Lainnya: Activia Iogurte de Morango Zero, Morangos, Banana Caturra, Canela, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . lagi...
|
|
3442 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 4 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ninha DantasM
|