Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2013
|
143,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 73,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1778 kkal
|
Lemak: 76,63g | Prot: 67,02g | Karb: 208,04g.
Makan Pagi: Fried Egg, Hormel Turkey Pepperoni, Mushrooms, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, PAM Butter Cooking Spray, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Makan Siang: White Rice (Long-Grain, Cooked). Makan Malam: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, D'Italiano Italian Bread, Great Lakes Cheese American Cheese Singles, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Camilan/Lainnya: Plums, Cream Substitute (Light Powdered), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Kroger Glazed Donut. lagi...
|
|
4720 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GinaTheAllMyLifeBigGirl
|