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Gente estou nessa dieta fazem 2 semanas e até agora Só perdi 800g, nem 1 quilo
Admito não ser difícil pois meu objetivo é atingir 1800 calorias, porém não ultrapasso 1200 NUNCA. Evito doce, refrigerante, açúcar somente no café da manhã, e não como carboidrato como arroz, batata, ou batata doce pela noite.
Será que estou fazendo algo errado?
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59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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971 kkal
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Lemak: 32,15g | Prot: 58,82g | Karb: 106,62g.
Makan Pagi: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Tirolez Creme de Ricota, Café com Açúcar, Marilan Magic Toast Integral. Makan Siang: Pêra Portuguesa, Yakult Sofyl Uva Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos, Bordon Salada de Maionese com Frango e Legumes. Makan Malam: Refresco em Pó, Tio João Arroz Integral Cozido, Chuchu, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Nutrifresh Frango em Tiras Ao Molho Barbecue. Camilan/Lainnya: Bauducco Torrada Integral. lagi...
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berat badan stabil
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