Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2020
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2825 kkal
|
Lemak: 128,21g | Prot: 117,35g | Karb: 302,44g.
Makan Pagi: Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinöl, Seeberger Mandeln. Makan Siang: Ja! King Prawns Garnelen, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Kurkuma, Rispentomaten, Brokkoli, Real Quality Paprika Streifen, Erbsen, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Bertolli Olivenöl, Palmin Kokosfett, Harry Chia & Vital Weizenbrot, Sauerkraut. Makan Malam: Harry Vital + Fit Brot (56g). Camilan/Lainnya: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, REWE Sandwich Eis, Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Möhren, Äpfel, Kiwi. lagi...
|
|
2296 kkal
|
Latihan:
rad - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|