Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2020
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1094 kkal
|
Lemak: 33,32g | Prot: 98,05g | Karb: 103,79g.
Makan Pagi: Hindú Aromáticas, Extracto de Vainilla, Quaker Avena en Hojuelas , Latti Cuajada, Huevo Cocido, Banano. Makan Siang: Pescado, Zanahoria, Pepino, Tomates, Atún en Agua (Enlatado), Habichuelas, Leche, Colanta Queso Cuajada, Papa Cocida, Zanahoria, Arroz Blanco. Makan Malam: Pepino, Zanahoria, Habichuelas, Atún, Tomates, Pechuga de Pollo sin Piel, Caldo de Pollo. Camilan/Lainnya: Meriendo Yogur Griego sin Azucar Frutos Amarillos, Papaya. lagi...
|
|
1833 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 9 menit, Fitness (Workout) - 4 menit, Latihan Beban (Sedang) - 56 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|