|
93.0
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2411 kkal
|
Lemak: 87,18g | Prot: 91,28g | Karb: 314,29g.
Makan Pagi: Philadelphia Philadelphia Light, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Zuegg Ciliegie 100% da Frutta, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Mulino Bianco Pan Bauletto. Makan Siang: Mandorle, Albicocche, Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Negroni Mortadella Bologna, Rovagnati Prosciutto Cotto Gran Biscotto, Pomodori Ciliegini, Zappalà Ricotta Al Forno, Mozzarella di Bufala, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Pizza Quattro Stagioni. Camilan/Lainnya: Sigel Gelato, Nutella B-Ready, Prozis Energy Bar, Cannolo Siciliano, Myprotein BCAA Polvere. lagi...
|
|
2720 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan giuseppemar1963
|