|
Memo an mich: jetzt reiß dich endlich mal wieder zusammen! 🤬
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2512 kkal
|
Lemak: 84,01g | Prot: 89,09g | Karb: 235,50g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Ciabatta, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Metzger Wildsalami, Ciabatta. Makan Malam: Wassermelone, Lidl Kabeljaufilet, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Camilan/Lainnya: Speiseeis, Sun Snacks Kartoffelsticks, Dornfelder. lagi...
|
|
2779 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Membaca - 1 jam, Belanja - 30 menit, Istirahat - 8 jam, Duduk - 4 jam, Apple Health - 4 jam, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|