Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2020
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 40,03g | Prot: 33,68g | Karb: 180,23g.
Makan Pagi: Asda Baker's Selection Wholemeal Rolls 6Pk, Free from Mayo Maize, Acti Leaf Soya Original, Silver Spoon Truvia, Clipper Green Tea with Strawberry. Makan Siang: Blueberries . Makan Malam: Salt , Chickpea greens puree 860 grams total, Tesco Potato Lattices, Tesco Sweet Potato and Black Bean Burger. Camilan/Lainnya: Soya Original, Silver Spoon Truvia, Clipper Green Tea with Strawberry, Soya Original, Silver Spoon Truvia, Clipper Green Tea with Strawberry, Nudie Snacks Premium Whole Sweet Banana Chips. lagi...
|
|
1760 kkal
|
Latihan:
Yoga - 18 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|