|
Не понимаю. Вес растёт. Особенно Ляхи . Вчера делала упражнения на ноги, именно не бёдра больше. После тренировки через 30 минут съела кусочек курицы. Вроде пишут, чтоб мышцы росли, надо белок. Но у меня не мышцы, а жир растёт мне кажется. Может лучше как раньше ничего не есть после вечерней тренировки? А сразу спать?
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1060 kkal
|
Lemak: 53,85g | Prot: 72,84g | Karb: 70,24g.
Makan Pagi: Перекресток Крылья Терияки Гриль, Индилайт Ветчина из Индейки, Сырники с Манкой, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Жареное Яйцо. Makan Siang: Крыжовник, Перекресток Крылья Терияки Гриль. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|