Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2020
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1495 kkal
|
Lemak: 73,19g | Prot: 61,05g | Karb: 147,89g.
Makan Pagi: Скит Майонез, Лаваш, Брест Литовск Сметана 20%, Творожники, МакКофе Маккофе, Помидоры, Шашлык из Свинины. Makan Siang: МакКофе Круассан с Миндалем , Раф Кофе. Makan Malam: Чай, Pate Grand-Mere Паштет Печёночный Классический, Хлеб Дарницкий, Санта Бремор Морской Микс. lagi...
|
|
2509 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 35 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 55 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgasyrchina76
|