Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
828 kkal
|
Lemak: 18,16g | Prot: 57,95g | Karb: 103,38g.
Makan Pagi: Ikan Panggang, Nasi Putih, Air, Sayur Bening Bayam. Makan Malam: Nasi Putih, Ikan. Camilan/Lainnya: Bakwan. lagi...
|
|
1637 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iya.inc
|