Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2020
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 44,12g | Prot: 43,01g | Karb: 248,88g.
Makan Pagi: Qi2 Basic 30% Protein Bar, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Braeburn Äpfeln, Grünländer Leicht 17% Fett, Reishunger Bio-Risotto mit Tomate-Basilikum. Makan Malam: Lipton Ice Tea Lemon, Kong Strong Energy Drink , Banane. Camilan/Lainnya: Banane, Nu3 Oat Energy Bar, Lipton Ice Tea Lemon, Reishunger Ricebar. lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|