|
Страшновато, не будет ли завтра привеса😅
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1608 kkal
|
Lemak: 61,42g | Prot: 66,36g | Karb: 201,42g.
Makan Pagi: Молоково Молоко 3,2%, Сыр Пармезан (Твердый), Соусом Песто, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Здоровое Меню Масло Льняное , Жареное Яйцо, опять паста, но с грибами. Makan Siang: Перекресток Манты с Говядиной на Пару, Компот, Подлива, Куриные Котлеты, Гречка Отварная. Makan Malam: Matti Muesli Plus+ Шоколад, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . Camilan/Lainnya: Ironman Protein Bar Vanilla , Нектарин, Сливы. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|