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400 Gramm sind zwar nicht viel für eine Woche ausgereizten ETB, trotzdem ärgert es mich dass ich das wieder runterbringen muss. Irgendwie klappt das im Moment nicht so gut mit abnehmen. Den ganzen Tag habe ich Hunger und kann nur an Essen denken. Hoffentlich ist das bald vorbei.
Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende und weiterhin viel Erfolg bei der Erreichung eures Ziels.
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107,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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890 kkal
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Lemak: 34,44g | Prot: 30,67g | Karb: 111,50g.
Makan Pagi: Arla Kærgården Ungesalzen, K-Classic Weizen Brötchen, K-Classic Himmlisch Fein Himbeere. Makan Siang: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Werz Feuerwurst, K-Classic Crinkles, Tomaten. lagi...
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3829 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Menonton Televisi - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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