Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1615 kkal
|
Lemak: 70,36g | Prot: 149,68g | Karb: 93,72g.
Makan Pagi: Sadia Deline, Pullman Pão de Forma, Optimum Nutrition Whey Protein, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado. Makan Siang: St. Marche Quiche de Alho Poro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne, Batata Inglesa Cozida, Ovo (Inteiro), Salada de Alface com Vegetais Variados. Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Brócolis. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Whey Protein, Eqlibri Multigraos Tomate e Cebolinha, Danone YoPRO Chocolate. lagi...
|
|
2049 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cadurf
|