Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2020
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1559 kkal
|
Lemak: 65,08g | Prot: 110,95g | Karb: 125,76g.
Makan Pagi: 全家 大杯冰拿鐵, 7-11 冰烤地瓜, 7-11 茶葉蛋, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉. Makan Siang: Kirkland 鮭魚排, 炸魷魚, Costco 凱薩沙拉. Makan Malam: 7-11 完熟番茄蔬菜湯, 7-11 冰烤地瓜, 卜蜂 義式雞胸. lagi...
|
|
1745 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elysa0822
|