Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2010
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2010:
|
1418 kkal
|
Lemak: 57,93g | Prot: 62,85g | Karb: 164,45g.
Makan Pagi: yoplait light thick and creamy, egg white, water, coffee. Makan Siang: water, blue cheese dressing, broccoli, chedder cheese, hamburger bun. Makan Malam: water, onion, green pepper, sour cream, chicken, cheddar cheese, flour tortilla. Camilan/Lainnya: cookies, kit kat bar, extra gum, coffee. lagi...
|
|
2501 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scottandmeg
|