Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2020
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1534 kkal
|
Lemak: 53,50g | Prot: 69,24g | Karb: 175,42g.
Makan Pagi: Café, Queijo Branco, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão Integral. Makan Siang: Banana Prata, Mexerica, Sadia Meio da Asa Tulipa. Makan Malam: Skol Cerveja, Enrolado de Presunto e Queijo, Esfiha. Camilan/Lainnya: Queijo Branco, Parmalat Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Banana Prata, Suco de Couve com Limão. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helenkato
|