Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1298 kkal
|
Lemak: 65,89g | Prot: 70,85g | Karb: 105,79g.
Makan Pagi: Салат из Капусты и Огурца, Село Зеленое Молоко 3,2% , Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Скумбрия, Knorr Картошка по-Деревенски. Makan Siang: Добрый Сок Томатный, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная, Борщ с Курицей. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Скумбрия, Омлет с Кабачком. Camilan/Lainnya: Волшебница Конфеты Трюфель , Пищевой Комбинат Азовский Козинак Подсолнечный, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Добрянка Оладьи на Кефире , Пятерочка Яблоко Сезонное , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Простоквашино Молоко 2,5%. lagi...
|
|
1601 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ZauraZ
|