Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2013
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2685 kkal
|
Lemak: 125,40g | Prot: 204,18g | Karb: 162,92g.
Makan Pagi: Mestemacher Eiweißbrot, Myprotein Cashewbutter, Spiegelei. Makan Siang: Myprotein Impact Whey Isolate. Makan Malam: Hähnchenbrustfilet Paprika, Mestemacher Eiweißbrot, Emmentaler, Myprotein Maltodextrin, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Maltodextrin, Aprikosen. Camilan/Lainnya: Mestemacher Eiweißbrot, Leinsamen, Heidelbeeren, Ja! Walnusskerne, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Mandeln, Myprotein Impact Whey Isolate. lagi...
|
|
2771 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Belanja - 2 jam dan 20 menit, Gehen mit Hunden - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gwamperter
|