Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2020
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2757 kkal
|
Lemak: 112,46g | Prot: 92,15g | Karb: 342,83g.
Makan Pagi: Seeberger Mandeln, Leinöl, SchapfenMühle Weizenkeime, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Banane. Makan Siang: Riesa Makkaroni-Chips, Ja! Jagdwurst, Gut & Günstig Tomatensoße, Thoks Mohnkuchen. Makan Malam: Bertolli Olivenöl, Ingwer, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: REWE Sandwich Eis, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Kiwi, Äpfel, Möhren, Seeberger Mandeln, Ja! Walnusskerne. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|