Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2020
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2291 kkal
|
Lemak: 106,93g | Prot: 193,38g | Karb: 125,71g.
Makan Pagi: Heinz Кетчуп Томатный, Капучино, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Жареное Яйцо. Makan Siang: Творожно-Кефирный Десерт с Бананом и Орехами, Хороший День Сметана, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Мистраль Булгур Приготовленный , Индейка Отварная, Бульон из Индейки, Капучино. Makan Malam: ВкусВилл Креветки Аргентинские без Головы, Сыр Российский, Barilla Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antipovdavid9
|