Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2020
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 66,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1809 kkal
|
Lemak: 82,94g | Prot: 207,87g | Karb: 50,46g.
Makan Pagi: Каша Пшенная на Воде, Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло. Makan Siang: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Творог 5%. Makan Malam: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Camilan/Lainnya: Творог (Полностью Обезжиренный), Сливочное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
3173 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|