Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2020
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1731 kkal
|
Lemak: 67,62g | Prot: 92,69g | Karb: 185,44g.
Makan Pagi: Lorenz Солёные Палочки, Олейна Подсолнечное Масло , Волжаночка Яйцо, Rich Ананасовый Сок, Ашан Хлеб Черный Русский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Makan Siang: Мясная Лавка Говядина Заказная Нарезка, Ламбер Сыр Ламбер 50%, 365 Дней Хлеб Белый, Ашан Хлеб Черный Русский, Вологодская Ягода Слива, Окей Виноград, Вологодская Ягода Крыжовник. Makan Malam: Grow Food Курица Терияки , ОВА Говядина Тушеная, Перекресток Огурцы Малосольные, Магнолия Картофель Отварной, Красная Фасоль Отварная. Camilan/Lainnya: Gustafsen Сёмга Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Пятерочка Банан, ВкусВилл Шоколадное Протеиновое Мороженое . lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Membersihkan - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Sunshinejane_
|